Por mais que você tente fugir da dor da separação, saiba que vai precisar enfrentá-la em algum momento da sua vida. Afinal de contas, lidar com o luto do término do relacionamento é a melhor maneira de se libertar do passado e conseguir ser feliz novamente.
E eu sei que enfrentar a dor não é fácil. Às vezes, são muitas as feridas emocionais que estão abertas. Mas é impossível fugir desse momento de reflexão e autoconhecimento.
Por quê? Bem, por um simples motivo: se não lidamos com as nossas dores emocionais, vamos carregar padrões de comportamento e sofrimento para outros relacionamentos e outras áreas da nossa vida.
Por isso, continue a leitura deste artigo, Eu vou te mostrar por que é tão necessário enfrentar a dor da separação de uma vez por todas.
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4 consequências de não lidar com a dor da separação
Em primeiro lugar, quero ser honesta com você. Separação nunca é um momento fácil. Eu sei bem disso. Parece que o mundo vai desabar sobre a nossa cabeça e que não seremos felizes novamente.
Então, se você está se sentindo assim, saiba que não está sozinha. Aliás, conforme um estudo da Universidade de Binghamton, nos Estados Unidos, a dor da separação afeta mais as mulheres do que os homens, e ela se apresenta de forma física e emocional.
Por isso, é completamente normal sofrer após um término. O problema acontece quando você varre a dor para debaixo do tapete e acha que dá para seguir a vida normalmente. Sinto te dizer isso, mas você só se ilude e traz frustração para a sua vida agindo dessa forma.
E, a partir de agora, eu vou te mostrar os 4 principais motivos por que isso não funciona e só te faz sofrer ainda mais. Vamos lá?
1. Você continua repetindo padrões
Uma das consequências negativas de não lidar com a dor da separação é que você continua repetindo padrões de comportamento em novos relacionamentos e na sua vida.
Isso acontece porque você não reservou um tempo para curar as suas feridas emocionais de forma apropriada. Assim, vai continuar buscando a felicidade em outras pessoas ou projetando sonhos e expectativas no outro.
Além disso, varrer o sofrimento do divórcio para debaixo do tapete só vai fazer você achar que está bem para iniciar novas relações.
Mas, na verdade, você apenas está mascarando a dor e tentando preencher o seu emocional com uma felicidade que não é genuína.
Então, entenda que, para ser feliz novamente de forma plena, é impossível fugir da dor do rompimento. Ou seja, é necessário lidar com os seus sentimentos, curar as feridas e, acima de tudo, se libertar das amarras do passado.
2. Você acha que dá para guardar o sofrimento em uma caixinha
Outro problema de não enfrentar a dor da separação é que você cria uma fantasia de que é possível guardar o sofrimento em uma caixinha, como se fosse uma roupa que você não usa mais.
Sinto te dizer que não funciona assim. Afinal, as experiências que vivemos nos acompanham para o resto da vida. Quem você é hoje é o resultado de todos os momentos que já foram vividos.
Então, saiba que não dá para guardar a dor em uma caixa. Em algum momento, as feridas emocionais vão reaparecer na sua vida. E, quanto antes você lidar com elas, melhor para o seu emocional e para o seu futuro.
Além disso, saiba que negligenciar o sofrimento de uma separação acaba impactando diversos aspectos da sua vida, inclusive fazendo você achar que não é mais merecedora de amor ou felicidade.
3. Você fica presa ao passado
O terceiro malefício de não lidar com a dor da separação é ficar completamente presa à história do passado. E isso acontece porque você não se permitiu curar as feridas emocionais, além de não conseguir se libertar do ex.
Aliás, isso é muito mais comum do que você imagina. Muitas mentorandas minhas acabam me procurando porque não conseguem seguir em frente nem deixar a mágoa da separação para trás.
Afinal, quando a gente não reflete sobre o passado nem cura as feridas emocionais, nosso coração fica preso aos seguintes sentimentos: culpa, arrependimento e raiva.
E, além de tudo isso, ainda existem aqueles pensamentos na nossa mente: “e se eu não tivesse me separado?”, “e se a gente fosse feliz hoje?”, entre outros.
Por isso, a melhor maneira de você se libertar da dor, seguir em frente e se permitir ficar aberta às novas possibilidade é lidar com o sofrimento, mas de forma genuína e apropriada.
4. Você procura experiências que minimizam a dor
Outro perigo de deixar a dor da separação de lado é tentar preencher a vida com experiências que retardam ou minimizam a sensação de sofrimento. E isso é algo tão sutil que nem sempre percebemos, sabia? E eu vou te explicar o porquê.
Após uma separação, as pessoas lidam com o luto de diferentes maneiras. Uma delas é procurar experiências que tragam prazer momentâneo, com o objetivo de não dar voz àquela dor do término.
Então, pode ser que você comece a comprar mais, a beber, a comer em excesso, a entrar em relações abusivas ou, até mesmo, a procurar o prazer na relação sexual.
O problema é que, em muitos casos, essas atitudes acabam trazendo consequências sérias para a sua vida, para o seu emocional e para as pessoas que se preocupam com você, como os seus filhos ou familiares.
Então, se você realmente quer curar a dor da separação de uma vez por todas, não fuja dela. O que eu te aconselho é acolher o seu sofrimento, respeitar o seu tempo e não ignorar o luto do divórcio.
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